News
Nachrichten
Zuhause Nachrichten Luftreiniger im Schlafzimmer verbessert Ihren Schlaf

Luftreiniger im Schlafzimmer verbessert Ihren Schlaf

  • March 16, 2022

aaaah … eine gute Nachtruhe. darauf freuen wir uns alle, nachdem wir den ganzen Tag gearbeitet oder hart gespielt haben. gut schlafen, und du erfrischt aufwachst und bereit bist, einen neuen Tag zu erobern. schlecht schläfst? das ist eine ganz andere Geschichte., aber anscheinend, kann die Verbesserung Ihrer Schlafqualität so einfach sein wie das Hinzufügen eines Luftreinigers zu Ihrem Schlafzimmer.


mit einem Luftreiniger im Schlafzimmer verbessert nachweislich die Schlafqualität, indem es die Anzahl der Aufwach- und Wachphasen während der Nacht verringert. Das Schlafen mit einem Luftreiniger kann Ihnen dabei helfen, schneller einzuschlafen und erholter aufzuwachen.



5 Schlafvorteile der Verwendung eines Luftreinigers laut Studie



1. verbesserte Schlafeffizienz

Die Schlafeffizienz ist definiert als das Verhältnis zwischen der Gesamtzeit im Schlaf (TST) und der Gesamtzeit im Bett (TIB). Studienteilnehmer waren nachts weniger wach. mit einem Luftreiniger, der rund um die Uhr lief,, wie in erwähnt der Studie, können Sie einen höheren Prozentsatz der tatsächlichen Schlafzeit für die Anzahl der Stunden erwarten, die Sie im Bett verbringen.


2. verbesserte Schlaferhaltung

Es gibt nur wenige irritierendere Dinge, als eine festgelegte Zeit zum Schlafen, zu haben, nur um festzustellen, dass Sie aufwachen, bevor Sie müssen. Sobald Sie eingeschlafen sind,, ist das Ziel, so lange zu schlafen, wie Sie es geplant haben oder gewollt. das nennt man Schlaferhaltung.


Luftreiniger wie das Alen-Breathesmart-Modell haben gezeigt, dass sie eine Umgebung schaffen, die Ihnen hilft, durchzuschlafen, ohne zu früh aufzuwachen, um aufzustehen, aber zu spät, um wieder einzuschlafen.


3. bessere Schlafkontinuität

Durch die bessere Luftqualität durch den Luftreiniger, schlafen die Menschen oft länger, nachdem sie eingeschlafen sind., wodurch Schläfer mehr von den Vorteilen des Schlafzyklus profitieren können, da ihr Schlaf nicht durch das Aufwachen unterbrochen wird oder Unruhe.


Laut der Sleep Foundation, „ist das reibungslose mehrmalige Durchlaufen des Schlafzyklus,, der aus vier separaten Schlafphasen besteht,, ein wesentlicher Bestandteil einer wirklich hochwertigen Erholung.“


4. schlafen schneller ein

die Schlaf-Tracker-App sleepscore behauptet, dass 60 % ihrer Nutzer schneller einschlafen. Teilnehmer der Luftreinigerstudie berichteten selbst, dass ihnen die Verwendung des Luftreinigers geholfen habe, schneller einzuschlafen.


möglicherweise, bedeutet sauberere Luft im Schlafzimmer weniger häufig juckende Augen, weniger Hustenanfälle, oder triefende Nasen – all das stört und stört den Schlaf.


5. verbesserte Ruhe

Nach 4 Wochen Schlafen mit dem Luftreiniger, hatten die Studienteilnehmer das Gefühl, rundum besser geschlafen zu haben, und am aufgeregtesten, aufgewacht zu sein und sich viel ausgeruhter als zuvor gefühlt zu haben. Es macht Sinn, dass alle Vorteile bereits vorhanden sind besprochen sollte zusammenarbeiten und Ihnen helfen, sich am nächsten Morgen ausgeruhter und energiegeladener zu fühlen.


Fazit

Mehr Schlaf bedeutet nicht immer ein ausgeruhteres Gefühl,, aber wenn Sie viel weniger als die empfohlene Menge zu sich nehmen oder träge aufwachen,, ist es möglich, dass die Verbesserung der Luftqualität um Sie herum auch Ihren Schlaf verbessern kann..


was kann es weh tun? Probieren Sie einen Luftreiniger, zusammen mit einem Schlafsensor, aus, um zu sehen, wie gut Ihr Schlaferlebnis sein kann.


Urheberrechte © © 2022 Shenzhen Xiluo Science and Technology Co., Ltd.. Alle Rechte vorbehalten.

IPv6-Netzwerk unterstützt

oben

eine Nachricht hinterlassen

eine Nachricht hinterlassen

    WENN Sie sind an unseren Produkten interessiert und möchten mehr Details erfahren, bitte hinterlassen Sie hier eine Nachricht, wir antworten Ihnen so schnell wie wir.

  • #
  • #
  • #